喀什娱乐场送现金-土豆和“它”是绝配,不腥不腻补钙好吸收,牛奶大骨头都要靠边站

2020-01-07 08:39:40 来源: 网络

喀什娱乐场送现金-土豆和“它”是绝配,不腥不腻补钙好吸收,牛奶大骨头都要靠边站

喀什娱乐场送现金,导语:冬天土豆是最常见的一种食材,一次性可以买很多的土豆就算放上一个月都不用担心坏掉,而且土豆的营养价值是非常高的,口感香甜软糯,是大家都很喜欢的一种食材!

土豆和“它”是绝配,不腥不腻补钙好吸收,牛奶大骨头都要靠边站!土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质磷、钙等、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。

它所含的蛋白质和维生素c、维生素b1、维生素b2比苹果高得多。今天为大家推荐的这道土豆烧肉,相信您一定会喜欢的!

by 百合花开(来自微信.)

配料:

土豆 1个、猪肉(腿) 170克、小葱 适量、姜片 5片、蒜片 适量、烧卤汁 1勺、生抽 小半勺

步骤1.土豆去皮

步骤2.洗净后切块

步骤3.后腿肉洗净切块

步骤4.高压锅里给冷水,把切好的肉块放进去,水开了,舀出浮沫,

步骤5.沥干水份,高压锅里水倒掉

步骤6.锅烧热后给油,把姜片,蒜片放进去炒出香味

步骤7.再把肉块放进去翻炒

步骤8.给料酒,再翻炒均匀,关火

步骤9.倒进高压锅

步骤10.放切好的土豆块

步骤11.炒锅里倒热水,再把这热水倒进高压锅,水不够再加热水,刚没过土豆就行,

步骤12.给一勺烧卤汁

步骤13.小半勺生抽

步骤14.盖上锅盖,上汽后压20分钟

步骤15.等可以打开高压锅盖了,再撒点小葱

选购技巧:

1、看形状:圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2、看表面:挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。3、看颜色:要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。

你喜欢吃土豆吗?

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