云家赌场-秋季干燥,多喝汤滋润皮肤还能防感冒,这个汤很不错!

2020-01-08 12:52:14 来源: 网络

云家赌场-秋季干燥,多喝汤滋润皮肤还能防感冒,这个汤很不错!

云家赌场,秋天到了,天气凉爽了,气候也干燥了许多。这个季节要多注意饮食营养,注意饮食搭配。尤其要多补充水分和维生素,以防感冒细菌找上门。

平时除了多吃水果蔬菜,多喝蔬菜汤不仅可以补充水分还可以增加维生素的摄入。今天就给大家分享一款三丝鸡蛋汤,食材有豆腐、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋。做法非常简单,而且少油少盐,一日三餐都可以喝,喜欢的就试试吧~

【三丝鸡蛋汤】

【材料】胡萝卜/黄瓜/豆腐/鸡蛋/淀粉

【调料】盐/胡椒粉

【具体制作步骤】

1,豆腐切成丝,胡萝卜去皮切成丝,黄瓜切成丝。

2,锅内加入适量的清水,水量大家根据自己家的人口数量定。大火烧开后,倒入豆腐丝,大火煮1分钟。

3,倒入胡萝卜丝,继续大火烧开1~2分钟。

4,倒入黄瓜丝,然后加入盐和胡椒粉调味。

5,再次烧开后用水淀粉勾芡,边倒边搅拌。

6,最后均匀地淋入鸡蛋液,再次烧开后就可以关火盛出了。

7,盛入碗中,淋些香油,味道不错哦。

这个汤中黄瓜丝最容易熟,所以要最后入锅,另外,汤不需要太多的调味料,盐和胡椒粉就足够了,味道稍微清淡,饭前饭后喝上一碗,真的很不错。不喜欢鸡蛋的也可以不放鸡蛋,更适合晚饭时来一碗。


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